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富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，还富含蛋白质。德雷耶表示，头发主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。掉头发严重吃什么好呢?宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

生活中出现脱发掉发的病因很多，这也是很多脱发发友关心的问题，脱发是一种突然发生的成片的脱发，民间以为头发是被鬼剃掉的，所以称之为“”，大家发现要及时首先，就是对患者心理所造成的危害。通常情况下，掉发患者本身就因为形象问题非常自卑，再加上掉发带来的其它一系列问题，诸如上面列举的工作难找、对象难找等，反过来使心理压力更大性格更加自卑。

先从***原理来说***手术没有后遗症的问题。***手术只是在头皮的浅层进行，不伤及神经和大脑，非常安全的。还有***手术只是毛囊的移植，从后枕部移植至脱发区，现有的***器械非常精细，手术一方面对原有头发不会伤害，一方面能保证移植毛囊的高成活率。这就可以看出，***手术确保两个方面的没有后遗症：对皮肤没后遗症，对毛囊没后遗症。