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日常一些不良的习惯以及身体一些机能的缘故，我们的头发常常会离我们而去，导致脱发量越来越大，严重的甚至露出头皮，影响个人形象及心理。

　　所以专门找来几个有助于预防脱发的方法，供大家参考，不要等到头发变少，才开始重视，那时候已经晚了。

　　1、蛋白质类食物

　　头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。烫染过度：频繁地烫染头发对头发造成损害以至脱发现象是比较常见的，因此不可烫发过频或滥用低级的烫染发剂。

发烧为什么会引起掉头发?

　　对于这个问题，表示，当人们身体处于弱抵抗力的时候，就会出现大量脱发的情况。而发烧往往会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧对发根的损坏尤为厉害，不过，正常情况下这在6个月左右会自行恢复的。

　　头发脱落无法恢复该怎么办呢?

　　发烧引起掉头发一般是可以自行恢复的，但是也有一些人的掉头发长时间不会再恢复了，那这时他们该怎么办呢?这样的掉头发就是脱发了，不过大家也不必担心了，现在通过毛发移植就可以轻松治了。

推头皮。逐日睡觉前和越日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常推头皮，可改善头皮营养，调剂皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能拿头皮，促进血液循环。杏仁在杏仁中含有丰富的维生素E，这种物质被人体摄取之后能有效的抑制细胞免受自由基的损害，从而这对于乌发、肺都发挥重要的作用。

戒烟忌酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

烫发吹风要慎重，吹风机吹出的温度高会摧毁毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。