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出现脱发问题怎么办?日常如何护理保养呢?

　　一、学会减压

　　压力过大会使得精神紧张。从而引起血管关闭，而引起脱发的问题，由于压力会挤压自身毛囊的油脂，使头发出现部分油性状态，使得毛囊的新陈代谢排泄无法正常的去做运动，这样一旦堵塞就会出现一些间接的脱发问题了。此外，湿发的时候，我们不要猛梳头发，这时属于毛鳞片张开的时期，摩擦过多，头发容易受损，进而出现脱发、发质变差等现象。因此要预防脱发就要学会时刻的去减压，让自己保持更放松没有压力的良好心境。

　　二、戒烟

　　不可否认的是烟中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而间接的去影响到头发的生长速度，因此当你戒烟之后你会发现头发变得越来越的健康。

头发没有感觉，不怕热也不怕晒。

　　面对炎炎夏日，人们外出往往会选择擦点防晒，许多男士也能意识到皮肤防晒的重要。但是提到头发的防晒，却通常被人们忽视。很多人认为头发是用来保护头皮的，即使暴晒也无所谓。这种观点要不得!头发一旦经过暴晒，水分很容易流失，加上夏天温度高，头皮容易受刺激，出汗、出油，都愈加严重，发丝本身会因此变得脆弱，更容易脱落。节食：节食使头发缺乏充足的营养补给，如缺少铁的摄入，便会枯黄无光泽，后导致大量脱落，因此要合理饮食，不要盲目节食减肥。因此夏季里只有做好防晒才能让头发健康，本身就有脱发的男士更要格外注意。不要让烈日脱去你的秀发。

情绪对头发的重要性：

　　良好的情绪是保持头发弹性有光泽的好办法。当你觉得累的时候，应该放下手头的事情，去散步或者是深呼吸，保持好心情，消除疲劳，头发才会光彩乌黑。

正确梳头的重要性

　　每天反复梳发超过50次 梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮，促进头皮的血液循环。但梳理过多，反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。

正确吹头的重要性

　　经常使用吹风机 头发所含的水分若降低至10%以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。好让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。

吃水果能缓解脱发吗?正在接受***手术的患者，多吃含维生素e的食物对于掉发的治确实是有帮助的，但是不少朋友却错误的认为只要是水果就能够治脱发的现象，对于这点暂时还没有说吃水果能够治脱发的现象出现。

　　吃水果能缓解脱发吗?

　　有些患者在接受治的时候，听说如果多吃一点水果对于脱发的治会有不少帮助。不过，不管水果能不能够治脱发，但是大家多吃对于身体是有益无害的。这一点大家是可以放心的。